Move & Strength
Que la fuerza te acompañe ✨
Este curso es el impulso que necesitas para empezar a trabajar tu fuerza de forma consciente. Es un complemento ideal para tu práctica de yoga o cualquier otra práctica de movimiento. Incorporar carga (pesos externos) a tu entrenamiento es una inversión a futuro, ¡tu cuerpo te lo agradecerá! Ganar masa muscular no solo mejora tu rendimiento, también protege tus articulaciones y ayuda a prevenir lesiones. ¿Listx para sentirte más fuerte que nunca? (:
Contenido
8 clases enfocadas en diferentes partes del cuerpo e intenciones que pueden combinarse con un bonus de 4 vídeos de calentamiento específico y 3 vídeos de estiramiento específicos.
¿Cuánto duran las clases?
Entre 15 y 45 minutos.
¿Qué material necesito?
Mancuernas pesadas (3kg, 6kg o 10kg) o un Kettlebell de 8/10kg. Depende desde donde empieces a trabajar.
¿A quién va dirigido?
A todas esas personas que quieran poder tener una rutina de fuerza en casa, sobre todo que practican yoga o alguna actividad física sin peso externo y quieren comenzar a ganar poco a poco más potencia y fuerza.
¿Cuánto tiempo tengo para utilizar este curso?
¡Infinitooooo! No caduca nunca 🙂
Gracias por tu confianza, ¡nos vemos dentro!