¿Cómo podemos enfocar las clases?

Move & Strenght: una clase híbrida que combina movimientos gimnásticos, bodyweight conditioning, trabajo de suelo, etc enfocada en mejorar la forma en la que te mueves, fortalecer tu cuerpo y tu condición física. Iniciamos con un calentamiento específico para preparar el cuerpo y conectar la mente y a continuación combinamos diferentes formas de entrenamiento de suelo y fuerza que incluyen material como anillas, gomas, bloques, kettlebells(si hay disponibilidad).

Yoga: práctica enfocada a tus necesidades. Incluyendo meditación, movimiento y pranayama.

Skills específicas: clase enfocada en algo concreto que se quiera mejorar

☾ Te sientes estancada/o en tu práctica.

☾ Quieres mejorar algún aspecto concreto creando una rutina de flexibilidad, fuerza o movilidad.

☾ Quieres iniciarte en la práctica con mayor atención y espacio.

☾ Prefieres una atención privada o recibir clases en tu domicilio.

☾ Estás recuperándote de una lesión y quieres volver a la práctica poco a poco desde tus necesidades.

Disponibles también online